логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
www.abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.



 

Инфографика


Похудеть за 7 дней

Дата публикации: 04.05.2011, Дата изменения: 04.05.2011  Автор: ABC-gid

Похудеть за неделю? Реальная задача, если подходить к ее решению с научной точки зрения. Расчеты, семидневного меню, разработанного Институтом питания РАМН (М. М. Гурвич, Ю. Н. Лященко «Лечебное питание» – полный справочник, ЭКСМО, Москва, 2009), позволяют питаться достаточно полноценно, при этом суточная калорийность не будет превышать 1100-1200 ккал.

Опубликовано в журнале «ABC» №4, 2011.




Оцените материал



Комментарии

elusaveng
05.05.2011, 12:31
Вредительское табличко! Смущаете пухлых сих скинуть за недельку несколько килограммчиков, а дальше? Эффект йо-йо и прочие известные диетологам истины. "...В одном из исследований за пациентами с ожирением наблюдали разные периоды времени после окончания больничного курса диетотерапии. Среди пациентов, которых наблюдали менее двух лет, 23% весили больше, чем до начала лечения. Среди тех, кого наблюдали два года и более, таких было уже 83%. Авторы нескольких статей даже пришли к выводу, что соблюдение диеты – это надежный показатель набора веса в будущем...." Подробности - в статье Великого Меня :) "Присядем, друзья" http://vechnayamolodost.ru/pages/vashezdorovye/prisyadem_druzya.html

uncle-doc
05.05.2011, 12:59
А где сказано - "за неделю и навсегда"? :))

femidav
24.05.2011, 16:52
1100-1200 ккал/день - это далеко не минимум. Я как-то раз вооружился базой данный USDA, RDI и программой для оптимизации методом линейного программирования. Так вот, все RDI по витаминам-минералам, минимум белка и углеводов можно получить уже из 900 ккал/день.

femidav
24.05.2011, 16:55
PS Правда на мой взгляд 5 приемов пищи - контрапродуктивно. Можно и двумя обойтись, если нет медицинских противопоказаний.

 

к списку



Новости партнеров

Хотите похудеть? Читайте здесь как это сделать.







 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, КомментарииИ даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, РепортажиРижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, РепортажиРижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, РепортажиРижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, КомментарииКофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медициныУченые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
www.abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
  Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru