логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
www.abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.



 

Новости


Космонавтам не хватает сна

Дата публикации: 12.08.2014, Дата изменения: 12.08.2014

Группа ученых под руководством доктора Лауры Баргер (Dr Laura Barger) из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (Harvard Medical School) изучила записи 4000 ночей, проведенных космонавтами на Земле, и более 4200 — на орбите. Исследование длилось десять лет. В ходе него были получены данные, собранные с помощью актиграфии, субъективных характеристик сна, а также логов учета снотворных препаратов 64 космонавтов.

По стандартам NASA каждому космонавту полагается 8,5 часов ночного отдыха. Однако Баргер и коллеги установили, что средняя продолжительность сна у команд космических челноков составляет менее шести (5,96) часов, а у членов экипажа международной космической станции (МКС) — чуть более шести часов (6,09). Недосып начинает наблюдаться уже во время предстартовых тренировок, начиная с трех месяцев до экспедиции. Как выяснилось, для улучшения сна космонавты довольно широко применяют снотворные средства, такие как золпидем и залеплон. Три четверти экипажа МКС сообщали о приеме этих препаратов хотя бы однократно в течение экспедиции. Экипажи космических челноков более половины ночей в космосе (52%) проводят под действием снотворных.

Потребление такого количества снотворных средств вызывает озабоченность. Инструкции к препаратам, а также рекомендации органов здравоохранения предостерегают людей от использования снотворных, если предстоит деятельность, связанная с концентрацией внимания, умственным и физическим напряжением, или опасностью. В случае чрезвычайной ситуации на орбите крайне нежелательно, чтобы за ее решение отвечал человек, находящийся в полусне. А как показывает анализ логов приема лекарств, может случиться так, что весь экипаж одновременно принимает снотворные.

Разные страны планируют пилотируемые экспедиции на Луну, Марс и дальше. Медицинскому персоналу, ответственному за работу с космонавтами, необходимо озаботиться охраной их отдыха и разработать эффективные меры профилактики недосыпания. По возможности при этом следует избегать злоупотребления лекарственными препаратами. Вместо них можно сосредоточиться на оптимизации режима дня, подумать о разной интенсивности освещения и использования света разной длины волны, и отработке эффективного поведения.

Ссылки по теме:

Prevalence of sleep deficiency and use of hypnotic drugs in astronauts before, during, and after spaceflight: an observational study — The Lancet, 2014; doi: 10.1016/S1474-4422(14)70122-X.

Фото © depositphotos.com




Оцените материал



к списку



Новости партнеров

Владар отзывы - новостройки в Туле.







 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, КомментарииИ даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, РепортажиРижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, РепортажиРижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, РепортажиРижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, КомментарииКофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медициныУченые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
www.abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
  Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru